39 неделя беременности
Ваши изменения
Ваши ощущения
С каждым днем вы испытываете все большее нетерпение к предстоящим родам. С ним же периодически приходит и страх.
Вас одолевает бессонница? Причинами ее могут быть ощущение дискомфорта и потребность смены положения тела, тревожное или возбужденное состояние в преддверии родов, учащенное мочеиспускание, судороги, изжога, приливы жара.
Ваше тело
Прибавка в массе за последние три недели беременности не наблюдается. Чаще встречается даже потеря 1-2 кг. Общая прибавка в массе за беременность примерно 11-15 кг.
Живот еще несколько подрос. Дно матки находится на 18-19 см выше уровня пупка.
Периодические сокращения матки (тренировочные) подготавливают малыша и Ваши родовые пути к предстоящим испытаниям.
В последние недели беременности Вы можете заметить выделения желтоватой жидкости из сосков, т.н. молозива.
Посмотрите, как выглядят будущие мамы на фото 39 недели беременности.
Изменения будущего ребенка
Ваш малыш растет
Теменно-копчиковая длина еще немного увеличилась до 36,5-37 см, длина от макушки до пяток составляет 49-52 см. Масса – примерно 3, 2-3,4 кг.
Развитие вашего малыша
Малыш продолжает активно расти и набирать массу.
Все органы чувств достаточно развиты. Их развитие будет еще продолжаться и после рождения.
Малыш рождается на свет уже с богатым вкусовым опытом благодаря разнообразному Вашему питанию. Предпочтения отдает сладкому и выражает недовольство горькому вкусу.
Слух малыша тоже хороший. Он очень любит слушать сказки, которые Вы ему читаете, и музыку, предпочтительно классическую.
Осязание у малыша очень хорошо развито, оно играет очень важную роль в дальнейшем развитии.
Вы можете посмотреть, как выглядят будущие малыши на фото узи 39 недели беременности.
Питание
Пытайтесь избегать продуктов, вызывающих газообразование. К ним относятся белокочанная капуста, груша, яблоко, виноград. При индивидуальной непереносимости некоторых продуктов, тоже может возникнуть газообразование и чувство тяжести в животе.
Гимнастика
А вы не забыли про гимнастику для профилактики плоскостопия? Во-первых, ходите дома босиком. Во-вторых, несколько минут в день походите на носочках, на пятках, на внутренней и наружной стороне стопы. Такая ходьба поможет укрепить мышцы. Катайте стопой маленькие мячики (например, для большого тенниса). Захватывая мелкие предметы пальцами ног, перекладывайте их.
Советы
Для профилактики плоскостопия рекомендовано носить специальные ортопедические стельки или вкладыши с супинатором, не забывая о гимнастике для стоп.
Обратите внимание
Вы уже, наверное, купили кроватку для малыша? Если еще не успели, то при ее выборе последуйте нескольким советам:
Кроватка должна быть прочной;
Следите, чтобы не было острых углов;
Выбирайте кроватку из натуральных материалов;
Просветы между ограждающими планками не должна быть не более 6-7 см и не менее 3 см, чтобы малыш не мог застрять между планками и тем самым травмироваться.