29 неделя беременности
Ваши изменения
Ваши ощущения
Все чаще Вас посещает чувство тревоги. Тревога может быть связана и с неуверенностью в своих силах, и со здоровьем растущего малыша.
Ваше тело
В третьем триместре могут наблюдаться изменения со стороны
- кожи (зуд);
- костно-мышечной системы (спазм мышц нижних конечностей, боль в поясничном отделе позвоночника);
- кровеносной системы (артериальная гипертензия, отеки, варикозная болезнь);
- желудочно-кишечного тракта (запор, геморрой, изжога, вздутие живота, кровоточивость десен);
- мочеполовой системы (учащенное мочеиспускание, воспаление мочевого пузыря).
Посмотрите, как выглядят будущие мамы на фото 29 недели беременности.
Изменения будущего ребенка
Ваш малыш растет
Длина малыша уже 38-39 см (теменно-копчиковая длина – 26 см), масса около 1,2 кг.
Развитие вашего малыша
Тело малыша меняет свои пропорции, и голова уже не кажется такой огромной. Они приближаются к пропорциям новорожденного ребенка.
Увеличивается слой подкожно жировой клетчатки, кожа постепенно разглаживается и уже не выглядит такой прозрачной, как была раньше.
На 29 неделе беременности скелет еще податлив, но с каждым днем становится все прочнее. Скелет состоит примерно из 300 костей (на 100 больше, чем у взрослого)
Нервная система совершенствуется, и под ее контролем находятся все процессы, происходящие в организме.
Легкие продолжают развиваться. Выработка сурфактанта стимулируется гормонами надпочечников (глюкокортикоидами), рядом других веществ и, конечно же, теми дыхательными движениями, которые сейчас совершает Ваш малыш.
У мальчиков яички постепенно опускаются в мошонку.
Вы можете посмотреть, как выглядят будущие малыши на фото узи 29 недели беременности.
Питание
Постарайтесь ограничить потребление жирной пищи. Источниками жира полезными для Вас являются растительные масла (подсолнечное, оливковое, кукурузное, льняное), содержащие витамин Е. И старайтесь выбирать продукты с низким содержанием жира.
Гимнастика
Если Ваш малыш расположился в животике таким образом, что его голова смотрит вверх, а ягодицы вниз (тазовое предлежание), помогите ему перевернуться головой вниз, в более благоприятное положение и для Вас и для малыша. В этом Вам поможет йога и гимнастика для беременных. Способствуют переворачиванию колено локтевая поза, упражнения с наклонами вперед, перевернутые позы и упражнения с мягким вытяжением живота.
Возможно, вы захотите присоединиться к группе по йоге для беременных Центра материнства.
Советы
Будьте осторожны, если Вы водите машину. Никто, конечно, Вам этого не запретит до тех пор, пока ремень безопасности застегивается на вашем растущем животике. Постарайтесь расположить спинку водительского кресла максимально удобно для Вас. Не совершайте длительных переездов. Если таковых невозможно избежать, обязательно останавливайтесь для небольшого отдыха и разминки. И попытайтесь доезжать до нужных Вам мест до часа пик.
Обратите внимание
При тазовом предлежании малыш входит в малый таз ягодицами или нижними конечностями. Эти части тела не имеют наибольший диаметр (самый большой диаметр у головы), следовательно, при ведении родов естественным путем (через родовые пути) могут быть некоторые сложности. Чтобы избежать осложнения в основном родоразрешение проводится оперативным путем (кесарево сечение).