19 неделя беременности
Ваши изменения
Ваши ощущения
Периодически у Вас могут появляться болезненные ощущения внизу живота или в боку. Боль может быть очень резкой, появляющейся при перемене положения тела. Причиной болезненных ощущений является натянутые (в связи с ростом матки) круглые связки матки, отходящие от ее верхней части и прикрепляющиеся к боковой стенке таза. При совершении резких движений, и так напряженные, они растягиваются еще больше и причиняют этим боль.
Ваше тело
Живот округляется. Высота матки не достигает уровня пупка всего на 1 см.
Плацента продолжает развиваться. Она выполняет ряд функций: питательную; защищает малыша от большинства инфекций; играет роль фильтра, не допуская внедрения вредных для Вашего малыша веществ.
Посмотрите, как выглядят будущие мамы на фото 19 недели беременности.
Изменения будущего ребенка
Ваш малыш растет
Длина от макушки до копчика составляет 15-16 см, масса тела 200-250 г.
Развитие вашего малыша
Уже к 19 неделе беременности мозг малыша отвечает на слуховую, зрительную и осязательную, обонятельную и вкусовую стимуляцию. Нервные клетки, соединяясь между собой, образуют сеть, обмениваются посланиями. Сигналы стремительно движутся в разных направлениях и попадают в необходимые места своевременно и упорядоченно. Отмечается внешняя реакция на раздражители, например вздрагивание при громком и резком звуке.
Малыш занимается дыхательной гимнастикой, «вдыхает» и «выдыхает» амниотическую жидкость. Это способствует развитию дыхательной системы и подготавливает к внеутробной жизни. Дыхательные движения могут активироваться или тормозиться никотином, кофеином, алкоголем, наркотиками.
Вы можете посмотреть, как выглядят будущие малыши на фото узи 19 недели беременности.
Питание
Стакан свежевыжатого апельсинового сока принесет не только пользу, но и подарит вам хорошее настроение.
Гимнастика
Тренируем мышцы промежности. Сядьте на плоскую жесткую поверхность. Спину держите ровно. При выполнении упражнения не задерживайте дыхание. Напрягите мышцы промежности. При этом вы почувствуете, что прямая кишка и влагалище подтягиваются вверх. Удерживайте напряжение около 5-10 с. Затем медленно расслабьте работающие мышцы. Повтори упражнение 4-5 раз, доводя постепенно до 10.
Возможно, вы захотите присоединиться к группе по йоге для беременных Центра материнства.
Советы
На вопрос, заниматься ли сексом во время беременности, сложно ответить однозначно. Вы можете испытывать неимоверное сексуальное влечение или наоборот полное отсутствие желания. Могут появиться расхождения в сексуальных потребностях, страхи по поводу нанесения вреда малышу. Научитесь слушать друг друга и делиться своими чувствами и желаниями. Не отстраняйтесь друг от друга. Крепкие объятия смягчат и упорядочат мысли. Только таким образом Вы сможете найти правильное решение и укрепить еще больше связь между вами.
Обратите внимание
19-22 недели являются критическим периодом, когда идет активный рост матки и существует ряд фактов, провоцирующие угрозу выкидыша. Один из таких факторов – неправильное расположение плаценты (предлежание или ее низкое расположение), которые могут вызвать отслойку или кровотечение. Еще одним фактором угрозы выкидыша является истмико-цервикальная недостаточность, о которой упоминалось в предыдущей неделе.